L'hypnose & l'hypnothérapie
L'hypnose ericksonienne
Comprendre ce qu'est réellement l'hypnose ericksonienne — et ce qu'elle n'est pas — avant de prendre rendez-vous.
Deux notions à distinguer : l'hypnose est l'état modifié de conscience ; l'hypnothérapie en est l'usage à des fins thérapeutiques.
L'hypnose
L'hypnose est un état particulier, un état modifié de conscience, qui se caractérise par une profonde relaxation, une concentration très ciblée et une suggestibilité accrue. Cet état modifié de conscience est le chemin direct vers l'inconscient. L'hypnose ericksonienne, issue de la pratique de Milton Erickson, se caractérise par une approche souple, indirecte et non dirigiste. C'est aussi une approche humaniste qui tend à rendre le client indépendant le plus rapidement possible, ne créant pas de lien de dépendance vis-à-vis du praticien. Cette pratique vous permettra de dépasser vos limites pour laisser s'exprimer vos ressources et vos potentialités.
L'hypnothérapie
L'hypnothérapie est l'utilisation de l'hypnose à des fins thérapeutiques, pour inciter l'inconscient à trouver ses propres solutions. Elle aide ainsi à modifier la façon dont on pense, dont on ressent les choses, et dont le corps réagit dans certaines situations. Elle peut apporter un large éventail de bienfaits, dans de nombreux domaines : développement personnel, hygiène de vie, contrôle des émotions, phobies, problèmes de santé…
Ce que vous ne voyez pas, c'est que l'essentiel de votre vie est régi par des processus inconscients.
— Milton Erickson
Questions fréquentes
FAQ — L'hypnose ericksonienne
Quelle est la différence entre l'hypnose ericksonienne et l'hypnose de spectacle ?
L'hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique souple et non dirigiste : vous restez actif et conscient tout au long de la séance, à l'inverse de la mise en scène spectaculaire de l'hypnose de spectacle.
Est-on endormi pendant une séance d'hypnose ericksonienne ?
Non. L'état hypnotique est un état de conscience modifiée, pas un sommeil : vous entendez la voix du praticien, vous pouvez parler ou bouger, et vous restez maître de vous-même à tout moment.
Qui était Milton Erickson ?
Milton Erickson (1901-1980), psychiatre américain, est le fondateur de l'hypnose ericksonienne et l'un des pères des thérapies brèves modernes, par une approche indirecte fondée sur le respect du patient.
Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
L'hypnose est un état naturel que chacun expérimente déjà (par exemple au volant, ou absorbé dans une lecture). La réceptivité varie d'une personne à l'autre, mais elle n'empêche pas le travail thérapeutique.
Combien de temps dure une séance d'hypnose ericksonienne ?
La durée varie selon les besoins de chacun — elle vous sera précisée lors du premier échange.